[...] w kolanie czuć, ale spoko. Dzisiaj rano byłem na siłowni, znowu nogi i barki. Pobiegałem, przysiady zrobiłem, nic nie czułem. Przy wykrokach - pierwsze powtórzenie i od razu ból w kolanie. Nie wiem czy to akurat z tym jest związane, ale w głowie mam wkvrwa że te rozgrzewki w domu to robiłem jak pipa jakaś... Także Kapitanie pobiegaj troszke :)
Ok, rozumiem Twoje zdanie Kapitanie. Tylko wiesz, w konkursach jest zawsze jakiś tam regulamin. Przystępując do danego konkursu akceptujesz jego zasady. Więc wypada się tego trzymać... No nic, zrobisz jak zechcesz ja w każdym bądź razie ponawiam prośbę o Twoja ocenę. :-)
Ok, rozumiem Twoje zdanie Kapitanie. Tylko wiesz, w konkursach jest zawsze jakiś tam regulamin. Przystępując do danego konkursu akceptujesz jego zasady. Więc wypada się tego trzymać... No nic, zrobisz jak zechcesz ja w każdym bądź razie ponawiam prośbę o Twoja ocenę. :-) Pokaz mi punkt, ktory mowi, ze uczestnicy maja oddac glosy.
Odniosę się jeszcze do wcześniejszego przywołania regulaminu. Dotyczy to pkt. 17 i 18 regulaminu oraz dodatkowo informacji od Mastiego z dn. 16.03.2013. Jak pozostali konkursowicze uważam, że zapis jest dość jednoznaczny. Pisze wprost, że są 4 głosowania. Oczywiście nigdzie nie jest napisane, że startujący ma obligatoryjny obowiązek dokonać [...]
Po raz pierwszy chyba zrobiłem ten ACT jak należy... Trening zajął mi koło 45 minut (dwa obwody, w tym 3-4 min przerwa między obwodami), nieco mniejsze obciążenie, ale za to większe tempo ruchu i małe przerwy (30-60 sek) między ćwiczeniami, serie zazwyczaj udawało się 15 powtórzeń robić. Wrażenia: - spociłem się niemiłosiernie - po drugim obwodzie [...]
[...] dzwonienia na policje czy straż gdy psy latają luzem(oczywscie z właścicielem) i nic nikomu nie robią ale ktos jest przewrazliwiony i dzwoni...ale jeśli ten pies przejawia jakiekolwiek objawy agresji to nie ma wyjścia bo przeciez na podwórkach bawią się małe dzieci które nawet nie zdają sobie sprawy z zagrożenia.Poa tym powinno być tak że to [...]
[...] przy martwym sumo się źle poczułam - zrobiło mi się słabo, zawrót głowy i nudności, więc stwierdziłam, że nic z tego nie będzie i wróciłam do domu. Ciężar miałam taki sam jak tydzień temu, więc stawiam, że to kwestia większej niż zawsze ilości osób na siłowni - było goręcej i pewnie mniej tlenu. Ostatnie dwa treningi też były dla mnie jakieś [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29997590b9a14a8f838872f177f565fa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad5450f881ec47a891aa5710946d84a9.jpg to zdjęcie dodaję jako rarytasik, jak to Ruda powiedziała " wyglądasz na nim jak swoja matka" :)) no trudno się nie zgodzić ;-) niestety nie posiadam takiego stroju roboczego jak na zdjęciu po [...]
[...] pisałem o Makenie? Dziwiłem się tylko jego pozowaniu na Adamczyka (owa słynna już "aura tajemniczości"), a wcale nie uważam go za złego instruktora. Wiem, jakie ma doświadczenie, znam go, trenowaliśmy razem. Nigdzie nie napisałem, że jest zły. Co do Sawickich, to też chyba wyraziłem się dość precyzyjnie. I nie uogólniłem nic na [...]
[...] jeśli przyjedziesz, to też mam nadzieję, że zapowiesz się wcześniej. Choćby dlatego, żebym był na miejscu. A też i żebym wiedział kiedy się Ciebie spodziewać. Dlaczego? Bo jak znam życie, to alurat będę robił wytrzymałościówkę, a Ty świeżutki wpadniesz na salę i będziesz od razu faworytem... Ale co tam, wczoraj też czekałem na Ciebie z lekką [...]
Po pierwsze może powiesz mi w jaki sposób złamamłem pierwszy punkt regulaminu ? Po drugie nie bawię się w Borutę, po trzecie nikogo nie obraziłem, po czwarte mogę mieć poglądy jakie mi się tylko podoba, a po piąte zgadzałem się z Borutą w wielu kwestiach i nie zmienię zdania co do usunięcia go z forum. Wyraziłem swoją opinię, a mój txt co do [...]
nie chodziło mi o zawodników ale o zwykłych ludzi ktorzy trenują sw jakiś dłuższy czas "dłuższy=powyżej 2 lata) ale jak by na to nie patrzeć to w razie jakiegokolwiek ataku lepiej trenować coś niż nic bo w walce na ulicy krawka sie przydaje jak każdy inny styl zależy tylko od tego JAK trenowałeś a nie CO
[...] boli, a jeśli chodzi o oczyszczenie to w toalecie jeszcze nie byłam więc ty bardziej czuję się zatruta...najgorsze jest to poczucie bezsensu-nic tak bardzo mnie nie boli jak to, że ciągle mi nie wychodzi, że zapydalam na treningach a później wszystko psuję takim wyskokiem- mam wrażenie, że nie zasługuje na regenercję, podsumowanie itd bo [...]
[...] nie radzę więc cm z ostatniego miesiąca są najbardziej wiarygodne.. a z nich tak naprawdę wynika, że wszystko stoi w miejscu- a spadki i wzrosty są jedynie podczas @ Obli jak będziesz miec chwilkę to bardzo bym Cię prosiła o radę co dalej, bo szczerze mówiąc nie mam pojęcia jak rozruszac ten mój oporny organizm- czy jakimś nowym bodźcem [...]
Mel, MoCCa u mnie to jest tak, że staram się słuchać organizmu- w te upały zupełnie nie mam apetytu choć jako-tako staram się w miare jeść- szczerze mówiąc nie wiem co teraz mam robić, bo w zasadzie to nie mam pojęcia jaki obrać rozkład bwt. Generalnie to zauważyłam po sobie, że niskie węgle mi służą- schudłam trochę podczas tej regeneracji! na [...]
Nie wiem Mel co robić.. w ogóle czuję się jakoś dupnie.. brzuch mam wzdęty i napuchły, czuję się gruba i ociężała, boczki mi się wylewają i czuję, że tyję... nie wiem, być może przesadzam, ale mam wrażenie, że zamiast spadać to rośnie.. coraz ciężej dopiąć mi się w spodnie.. wszystko dziś na nie, czuję się fatalnie ze sobą i nie mogę na siebie [...]
ja nie mam nic przeciw, ale boję się, że Szefostwo zapomniało, a już się napraszać nie chcę więcej to i wylałam swój żal..eh to z zazdrości jak paczę jak zapydalacie a sama się miotam, bo nie wiem co i jak }:-(
[...] - moj ulubiony polski obronca..nie wiem nawet czemu..pewniak na prawej nie ma konkurencji.. 5.Jop - z tego co widzialem ostatnio najpewniejszy srodkowy obronca nei wiem jak tam mu idzie w klubie bo sie nie interesuje zbytni liga rosyjska 6.Bąk - poszedl do slabej ligi a przez to obnizyl swoj poziom..doswiadczenie jednak ma wiec jechac [...]
oraz z obserwacji osób na siłowni dużo bardziej ode mnie doświadczonych, analizując ich treningi. kierujesz sie tym co widzisz czyli glupotami jak widac po planie... że podciągać się jestem w stanie max 1 raz, mc nie chcę robić, szkoda mi kręgosłupa, ew. mogę wrzucić wiosłowanie sztangą, czyli brak jakiej kolwiek sily, szkoda ci kregoslupa? to [...]
Krata na lato wedlug Kapitana Wodki
